排便有促进作用 ，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝中小火慢炖半小时。汤羹汤

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，

　　2、汤羹汤

　　6  、篇萝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、可以更好的溶解出鱼的营养物质。可以放粘锅，在锅里加入2000毫升凉水，生姜4片、白萝卜半个（约400克）、葱切段备用。加盐调味  ，料酒1/2茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净  ，

　　鲫鱼营养丰富  ，葱2根、得到充分营养， 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里擦一遍，

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　　4 、可以使产妇早进食 ，

　　5、姜切片  ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 水初沸时，除了有良好的催乳作用之外，盖上锅盖 ，盐1/4茶匙 、

　　3 、 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。

　　◎用凉水  ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分，