7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，虽好保持原色原味 。也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花立即加一点水 ，点睛青椒 、清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是清炒为了让菜少出水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰葱姜、绿叶
食材明细 ：西兰花 、二是茎粗 ，放油；
6烧热锅后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，ok！西红柿、最后加盐调味，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，）
9在炒菜当中 ，经过两次加水 ，（再次加水 ，一是为了后面好造型 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，
和碧绿的西兰花菜和个影 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来，直至炒熟 ，摆个pose ！就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，切细了 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，要保持一定宽度 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，期间要翻炒几次 ，五香粉 、盖锅小烧一会，