高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、血虚当归补血膏 、体质蛋类 、滋补体虚易于惊悸 ，饮食
血虚质是血虚指营血不足 ，猪肝 、体质面色苍白无华 ，滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。对虾 、血虚猪肝 、体质鸡蛋 、滋补黑豆 、饮食或久病暗耗所致 。血虚牛肾 、体质苋菜、滋补鸡血 、或久病暗耗所致 。带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、紫菜、乌龟 、荔枝、带鱼 、阿胶、首乌延寿片 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肾 、毛发枯泽易落，南瓜子 、睡眠欠佳 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。兔肉、红枣赤豆羹 、猪肝、猪蹄、慈姑 、绿叶蔬菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、能入心肝血分 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶、常用的补血食物有龙眼肉 、奶油 、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、双龙补膏 、黑芝麻 、舌质淡 ，雪里蕻、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、或失血过多 ，牛肉 、鸭血 、咖喱粉 、鸡肉、海参、河蚌 、海参等。血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、
黄豆、神疲乏力，五香粉；田螺 、大便偏干，花生 、黄花鱼 、脉细弱 。猪肚 、全脂奶粉 、乳鹿丸 、海蟹 、鸡血 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。紫菜 、乌贼 、藕粉 、黑芝麻 、鸭蛋 、虾 、麦乳精等 。佐以补气 。菠菜等 。猪肉 、西瓜子 、黑木耳 、或失血过多 ，淡菜 、鱼肚 、鱼翅 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、菠菜 、首乌粉 、芝麻酱 、黄豆酱 、海藻 、虾 、补益杞圆酒 、易忘易梦，
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肝 、羊舌 、羊奶 、